啤酒、宵夜、冰激凌相伴的夏天渐渐远去美国十次了，您的肠胃还好吗？

相近深秋，秋季养生就成了热点话题。尤其女性，在这个季节更是需要滋补，来随意接下来清凉的冬季。

但此时要是脾胃功能病弱，即使摄入再多的养分物资，也无法被澈底给与，从而影响躯壳的气血补充。因此，初秋时节最进军的不是忙着进补，先把脾胃调整好，接下来相宜进补，就会起到渔人之利的恶果！

提到养肠胃，全球第一个就会念念到山药吧，不论男女老幼，山药齐是秋季最好滋补食物。

天上人间av

对女性来说山药可益气养血暖行动。对男性来说山药可介意“老胃病”复发。对老东谈主来说山药可补益中气防伤风。对儿童来说山药是防治泻肚好赞理。总之，秋冬进补前吃点山药，更故意于补品的给与。山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，相配稳妥脾胃病弱者进补前食用。

不外，不同的季节，山药的作念法也不同样，五味入五脏，辛入肺，酸入肝。试试这谈西红柿烧山药 ，微酸的西红柿能刺激东谈主体内分泌更多的津液，减燥润肺功能开阔，秋天多吃它，滋养又养胃。

【红柿炒山药】美国十次了

山药半根 西红柿一个 葱几根 大蒜一瓣

西红柿洗干净，将顶部打上十字花刀，花刀略微深一丝，皮更好剥。

烧开一锅水，将打好花刀的西红柿放入锅中，用锅铲将西红柿拨弄下，西红柿满身沿途齐烫一烫，烫至花刀刀口皮肉别离。

趁热，将西红柿捞出来，从启齿处将西红柿皮剥下来，烫好的西红柿，很平缓就能完好地剥下来了。

将西红柿切略微厚一丝的片，大蒜切末备用。

油锅烧热，爆香葱蒜末。

将山药片倒入锅中，大火略微翻炒。

西红柿切小块，倒入锅中，小火缓缓将西红柿片炒至溶化。

锅里炒得发干的时期，沿着锅边淋入极少水。

烧至收汁，加盐调味即可出锅撒上葱花讳饰。

小贴士：山药片略微切薄点，更好入味。

这谈菜，油略微要多放点美国十次了，西红柿切碎点，入锅后转小火缓缓翻炒至溶化成糊状。